Viral Tempat Self Healing di Jakarta, Serta Cara Hilangkan Stres

Bingkaiberita.com – Harusnya bukan tempat self healing melainkan tempat melepaskan stres yang baru saja dirilis yang menawarkan baju pakaian pelindung diri dengan faceshieldnya dan sejumlah barang0barang yang bisa dihancurkan seperti televisi, botol kaca, dispenser hingga yang lainnya.

Tempat self healing ini baru ada di Jakarta yang menawarkan harga mulai 100 ribu per orangnya dengan durasi waktu 20 menit yang dilengkapi dengan ruang ber AC dan berprifasi.

Video itu sudah viral di Media Sosial twitter dengan jumlah tontonan sebanyak 2,1 juta orang dan dikutip lebih dari 8 ribu pengguna. Bagaimana dengan penjelasan dari seorang Psikolog?

Benarkan Menghancurkan barang Termasuk Self Healing?

Buat yang butuh healing nih, ada yang udah nyobain Breakroom di Jakarta Utara ini? Mulai dari Rp100.000 per orang per 20 menit.

Ruangannya ber-AC dan katanya private. Ada CCTV gak ya di dalamnya? ?

Cr: tiktok https://t.co/viMoYlVvem pic.twitter.com/FTIWpTyTGn

— pancasyah  (@pancasyah) November 22, 2021

Menurut seorang iskolog klinis yang bernama Veronica Adeska bahwa tindakan tersebut bukanlah kategoir helaing atau pemulihan, akan tetapi menurutnya adalah melepaskan stree atau stres realease atau meluapkan emosi yang menumpuk ketika sedang stres, marah

Menurut Vero dengan melepaskan stress dan meluapkan semua amarah dan membuang segala energi perasaa negaratif maka boleh-boleh saja selama ada safetynya dan tidak sampai dengan menyakiti diri sendiri itu tidak masalah.

Cara Menghilangkan Stres

Ada beberapa cara mungkin untuk menghilangkan setress yang bisa kami kutip dari kompas.com cara ini bisa anda lakukan untuk menghilangkan stress dengan cara

1. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Nah, mengkonsumsi makanan yang sehat memang salah satu cara menghilangkan stress dengan tidak makan yang tinggi gula dan lemak

2. Melatih pernapasan

Cara ini bisa dilakukan untuk menghilangkan stres berat dengan mempelajari tekni pernapasan yang benar agar otak dan tubuh menjadi rileks

3. Meditasi

Ada beberapa orang yang melakukan meditasi diri selang beberapa menit untuk meredakan stres berat dan ini akan membantu anda untuk membuang seluruh luapan emosi anda

4. Olahraga

Ada juga yang menghilangkan hormon stress dalam tubuh dengan berolahraga, saat anda olaharga makan akan memicu hormon endorfin dan memperbaiki suasana hari anda yang ampuh menghilangkan nyeri alami

5. Minum Teh

Adapula yang cukup dengan minum teh hijau setiap hari saja bisa menghilangkan setres karena mengandung antioksidan dan teanis setan jenis asam amino yang memberikan efek menenangkan

6. Bercengkrama

Biasanya anak-anak muda sering kumpul dengan teman-teman dan itu akan membuat zat kimia dalam otak akan keluar dan merupakan pereda stress alami.

7. Merawat Binatang dan Tumbuhan

Saat pandemi ini banyak orang yang berbondong-bondong memeliharan tanaman dan binatang karena memang dengan merawatnya akan mengurangi stress yang berlebihan ketika berada di rumah

8. Membantu Orang lain

Ada juga dengan membuat diri kita menjadi lebih bersyukur dengan apa yang kita miliki dengan membantu orang lain yang sedang kesusahan sehingga hati kita bisa lebih bahagia dan tenang

Perbedaan Stres Release dan Self Healing

Beda antara self healing dan stres release

Self Healing sendiri merupakan proses penyembuhan yang dilakukan oleh dirinya sendiri dengan melakukan penyembuhan diri sendiri kuncinya adalah dapat mengolah, mengukur dan memulihkan dengan membutuhkan ketenangan seperti stabiliasi emosi dan memilihkan lakita agar bisa dalam keadaan kondisi yang prima

Berbeda dengan penghilang stress karena ini tidak bisa kategori penyembuh diri dari emosi atau luapan emosi bisa disembuhkan dengan berbagai cara agar fikiran lebih tenang