Ternyata Ada Efek Minum Kopi Setiap Hari Tanpa Gula

Bingkaiberita.com – Sebagian orang menyukai kopi dengan ditambah bahan lain seperti susu ataupun krimer. Kopi yang rasanya pahit kurang nikmat jika disesap tanpa ada tambahan lainnya. Namun, ada juga yang menyukai kopi tanpa krimer atau susu atau perasa tambahan lainnya karena efek langsung yang dinilai dapat mengusir kantuk

Meskipun kopi diminum setiap hari tanpa menambah perasa manis di dalamnya atau tanpa tambahan kalori, selain memiliki banyak manfaat juga memiliki efek samping loh. Mau tahu apa saja efek samping minum kopi tanpa gula yang diminum setiap harinya?

Pertama, Dapat Memicu Stress

Ternyata dalam sebuah kopi yang diminum tanpa gula dapat memicu hormon stres dalam jumlah tinggi sehingga pengkonsumsi minuman kopi ini banyak yang mengalami gangguan tidur, kecemasan hingga pada nafsu makan yang kurang baik karena efek dari kafein yang berlebihan. Bagi kawan-kawan yang ingin nafsu makannya jelek bisa mengkonsumsi kopi tanpa gula setiap hari. Namun, ternyata dengan kafein dengan jumlah yang tinggi bisa menyebabkan stress dan kecemasan yang berlebihan.

Kedua, Menganggu Kualitas Tidur

Banyak minum kopi menyebabkan siklus tidur seseorang kurang baik. Kandungan kafein yang ada dalam kopi menyebabkan siklus tidur seseorang benar-benar kacau. Baik dikonsumsi dengan tambahan gula atau tanpa gula. Sebaiknya hindari mengkonsumi kopi setelah makan malam atau sebelum tidur malam karena dapat menganggu kualitas tidur anda di malam hari

Ketiga, Denyut Irama Jantung Meningkat

Sementara itu jumlah kafein yang ada dalam tubuh dapat meningkatkan irama denyut jantung dan sakit kepala. Hati-hati jika anda memang mengalami kondisi seperti ini, maka tentunya anda harus hindari minum kopi di waktu pagi karena tubuh anda ini lebih sensitif akan minuman secara berlebihan

Keempat, Asam Lambung Meningkat

Sementara itu kafein dapat menyebabkan asam lambung atau bisa menyebabkan keasaman pada lambung yang membuat anda terkena kram atau kejang perut. Dan biasanya kopi hitam dan kopi sachet pada umumnya dihindari oleh penderita magh akut

Kelima, Potensi Patah Tulang Semakin besar

Ternyata tak disadari meminum kopi setiap hari dapat meningkatkan seseorang berpotensi patah tulang alias mengalami oesteoporosis dan sangat berefek negatif pada kesehatan tulang hal itu mungkin karena konsumsi kopi yang berlebihan.

Efek negatif dan resiko patah tulang sangat berkaitan erat dengan meminum kopi sehingga besar kemungkinan seseorang akan mengalami patah tulang tersebut

Penutup

Dan itulah sedikit informasi terkait efek samping dari meminum kopi, disamping dari manfaat besar ketika anda meminum kopi setiap hari.